清晨空腹運動 小心血糖難控制


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2016/07/29 第4537期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

醫藥新知
健康焦點
保健優概念

 


醫藥新知

防失智 這項腦力訓練有效
記者宋凌蘭╱即時報導世界日報
一項長達10年的研究顯示,與記憶訓練和推理訓練比起來,用電腦訓練使用者更快以視覺處理資訊的速度訓練,更能降低失智風險。 研究員發現,11到14小時的速度訓練,可能把10年後失智的風險最多減少48%。 這項研究結果,上周在多倫多舉行的阿茲海默症協會國際會議中提出。據信該研究是證明行為干預,可降低失智可能的第一項研究。 全國老年研究中心和全國護 …more
 


健康焦點

不菸不酒重養生 輕熟女竟罹大腸癌
台北28日電中央社
大腸癌已連續8年高居10大癌症之首。
一名35歲輕熟女平時注重養生、不菸不酒,4年前排便出血,原以為痔瘡不以為意,連跑3間醫院確診罹患大腸癌二期,因腫瘤距離肛門僅3.5公分,只得切除肛門換上人工肛門。 根據衛福部國健署2013年統計,大腸癌已連續8年高居10大癌症之首,平均每34.7分鐘就有1人罹患大腸癌,患者總計約有1萬5140人。 台灣腸癌病友協會理事長王照元今天表示,相較10年前,20歲 …more
 


大腸癌患者 七成有吃隔夜菜的習慣
記者李樹人/台北報導聯合晚報
常吃「菜尾」(剩菜剩飯),容易罹患大腸癌?台灣癌症基金會調查大腸癌病友生活作息狀況,部分結果令人意外,73.1%大腸癌友表示在發現罹癌前,一周內食用二次以上反覆加熱剩菜剩飯,38%則高達四次以上。 調查顯示,大腸癌友的飲食特徵為用餐不定時、愛吃油炸、喜吃肉、收菜尾,僅五成病友常吃油炸、燒烤等較油膩的食物,53.3%肉類攝取比蔬菜多。八成大腸 …more
 


保健優概念

清晨空腹運動 小心血糖難控制
記者葉建宏/竹東報導聯合報
餐餐粗茶淡飯卻一直無法控制血糖,出現手麻、腳麻等症狀,就醫發現原因是「空腹運動」。
竹東鎮一名65歲陳姓婦人患有糖尿病,每天清晨會到公園運動再返家用餐,餐餐粗茶淡飯的她卻一直無法控制血糖,出現手麻、腳麻等症狀,就醫發現原因是「空腹運動」,醫生建議,糖尿病患者,以晚餐後進行輕微運動較佳。 隨著人口老化、生活及飲食改變,台灣糖尿病患已達百萬,最常於55歲以後病發。 台大醫院竹東分院營養科主任劉巧雲說,不少中高齡長輩罹患糖 …more
 


專業觀點/更年期來了沒? 抽血驗荷爾蒙就知
整理/記者鄧桂芬聯合報
更年期是指卵巢從有排卵功能到沒排卵功能的過渡期,雌激素分泌量大減,月經出現周期變化,最後慢慢停經。 據統計,台灣女性平均45歲邁入更年期,約50歲停經。在停經之前,通常經期周期會先縮短後拉長,例如從原本30天左右月經周期,先縮短到24天來潮一次,再拉長到2個月一次,而經血量則會日漸減少。 若不清楚自己是否進入更年期,可抽血檢查荷爾蒙,若量小於一定單位,就能確定邁入更年期 …more
 



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