運動後半小時,營養補給助肌肉修復!


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udn健康報e報
2016/03/30 第4457期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期索引

醫藥新知 「人魔」場景現手術台! 病人邊開腦 邊精算程式
染淋病…女人變多、年齡變小
健康焦點 懶得如廁頻憋尿 老了尿袋不離身
邱佩玲/春光餐桌上的天然發酵蔬菜
保健優概念 運動後黃金半小時 營養補給助肌肉修復


醫藥新知
 

「人魔」場景現手術台! 病人邊開腦 邊精算程式
記者李樹人/台北報導/聯合晚報
電影「人魔」中,漢尼拔博士生煎被害人大腦,被害人居然保持清醒;類似場景其實也出現在醫院手術台,部分腦瘤病患在開顱手術中保持清醒,可以唱歌、算術、甚至在平板電腦上畫畫,還有患者手術過程中用平板電腦執行精算程式。 林口長庚外科部副部長魏國珍表示,多型性神經膠母細胞瘤為最常見的腦部惡性腫瘤,台灣每年新增600多例原發性惡性腦瘤,這類腦瘤即 …
 


染淋病…女人變多、年齡變小
記者黃安琪/台北報導/聯合報
淋病是古老的性傳染病,患者卻有增加趨勢,衛福部疾管署昨天公布,去年淋病確診個案有三千五百八十四人,比前年的二千六百廿二人,增加三成七,十至十九歲案例更是倍增,去年年齡最小的案例僅十三歲。 疾管署副署長周志浩指出,國內自民國八十九年監測淋病病例,九十八年至一○三年的全年確診個案只有兩千多位,去年卻突破 …
 


健康焦點
 

懶得如廁頻憋尿 老了尿袋不離身
蘇聰明/高雄市新復興中醫診所院長/聯合報
不少中年男性飽受泌尿道問題所苦,尤其天氣變冷時,醫院候診區的尿袋族有增加趨勢,大部分是攝護腺肥大患者,因天冷不願半夜起床上廁所而憋尿,加上喝酒、或服用某些感冒藥,出現排尿困難,紛紛求診。 其實,攝護腺位於膀胱頸出口下方,是男人才有的器官,外觀大小如同蛋黃的椎形腺體組織。通常男性40歲起,攝護腺便有增生肥大現象,直到50歲以後才會逐漸出 …
 


邱佩玲/春光餐桌上的天然發酵蔬菜
邱佩玲/聯合新聞網
當水仙從土裡冒出頭來,厚重羽絨衣被輕絨夾克取代時,我才驚覺,春天來了,流感季節過了,我一家三口竟能在其中兩人每天和眾多病號接觸的日常往來中全身而退,度過一個沒有傷風感冒的冬天!驚喜之餘,思來想去,這個冬天唯一的不同,是我家餐桌愈來愈像韓國人家,每天少不了幾樣天然發酵蔬菜。 秋冬是我 …
 


保健優概念
 

運動後黃金半小時 營養補給助肌肉修復
張懷仁/衛福部雙和醫院醫師/聯合報
身為醫師,也是馬拉松運動狂熱者,我除了不斷研究怎麼讓自己跑得更快和更久,也建議跑者必須謹慎對待自己的身體。 比賽的目的在達標、破紀錄與勝利,但長跑之後,人體免疫系統變得脆弱,在這段時間補充營養更至關重要,跑者應攝取富含維生素、複合碳水化合物和蛋白質的高營養食物,確保肌肉快速修復。 一場好的比賽,從飲食開始,賽前一天一定要睡飽,提早2 …
 



 


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